Zur Veranstaltung Beschreibung Diese einzigartige Kombination aus Meridian-Stretching und sanften Yoga bietet die wunderbare Möglichkeit, die Wirbelsäule zu stärken und gleichzeitig die Energiezentren anzusprechen, zu aktivieren und den Energiefluss ins Gleichgewicht zu bringen. Durch sanfte Bewegungen und gezielte Atemtechniken wird die Flexibilität und Mobilität der Wirbelsäule gefördert, löst Verspannungen und verbessert die Körperhaltung. Durch die […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Dieser maßgeschneiderte Pilates-Kurs konzentriert sich gezielt auf Übungen, die Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft steigern. Durch präzise Bewegungen wird nicht nur die Gelenkfunktion verbessert, sondern auch die Körperhaltung optimiert. Dies trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko von Haltungsschwächen und Schmerzen im Alltag zu verringern. Die besondere Kombination aus Engpassdehnungen […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnen unsere Knochen zu altern und ihre Stabilität nimmt natürlicherweise langsam ab - insbesondere bei Frauen. Osteoporose, auch als Knochenschwund bekannt, ist eine Krankheit, bei der die Knochendichte und -qualität gering ist, was das Risiko für Knochenbrüche erhöht. Besonders die Wirbelsäule ist häufig von Osteoporose betroffen, was […]

Zur Veranstaltung Nichtkunden: bitte hier registrieren, um den Zugangslink zu erhalten. Zugang erhalten Beschreibung Resilienz Mit Resilienz ist die Widerstandsfähigkeit gemeint. Sie verhilft uns die eigene Belastbarkeit zu erhöhen und auch in turbulenten Situationen oder schwierigen Lebensphasen mentale Stärke zu haben, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Der Impulsvortrag gibt Ihnen Anregungen, wie Sie […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: "Ja" und "Nein" sind einfache, aber kraftvolle Worte, die eine wesentliche Rolle in unserem Leben spielen. Sie sind nicht nur Antworten auf Fragen, sondern auch Ausdruck unserer inneren Überzeugungen, Wünsche und Grenzen. Der Mut, diese beiden Worte bewusst und klar auszusprechen, kann erheblich zu persönlicher Klarheit und innerem Frieden beitragen. Hier sind […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Pilates-Kurs fokussiert sich auf eine ganzheitliche Stärkung des Körpers. Die ausgewählten Übungen sorgen aber gleichzeitig für mehr Beweglichkeit und Entspannung einzelner Muskelpartien. Die Übungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und verbessern die Körperwahrnehmung, sodass die Körperhaltung verbessert und optimiert wird sowie Verspannungen und Schmerzen reduziert werden. Eine Pilatesstunde mit vielen Details, fließenden und […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]

Zur Veranstaltung Nichtkunden: bitte hier registrieren, um den Zugangslink zu erhalten. Zugang erhalten Beschreibung: Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, die Wirbelsäule zu beleben und die Körpermitte zu stärken. Durch sanfte Bewegungen und gezielte Atemtechniken wird die Flexibilität und Mobilität der Wirbelsäule gefördert, löst Verspannungen und verbessert die Körperhaltung. Regelmäßige Praxis stärkt nicht nur die Rückenmuskulatur, […]

Zur Veranstaltung Beschreibung In dieser Stunde lernen Sie, wie Sie mit einfachen Hilfsmitteln wie einem Faszienrollenball (oder Tennisball oder sogar einem Apfel) effektiv Rückenverspannungen lösen können. Unsere Rückenexpertin Jasmin zeigt Ihnen verschiedene Techniken und Übungen. Durch gezieltes Ausrollen entlang verspannter Stellen wird die Durchblutung gefördert und die Muskulatur entspannt. Erleben Sie, wie Sie mit minimalem […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]

Zur Veranstaltung Nichtkunden: bitte hier registrieren, um den Zugangslink zu erhalten. Zugang erhalten Beschreibung: Wir starten fit und vital in den Tag mit unserem Meridianstretching-Kurs. In dieser einzigartigen Kombination aus Faszien-Fitness und Qi Gong erleben Sie sanfte, aber wirkungsvolle streckende Übungen, die den Körper in Bewegung bringen und die Energiezentren aktivieren. Der Kurs findet im […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Beckenboden ist nicht nur ein Thema für Frauen, sondern spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Durch gezielte Übungen stärken wir diese wichtige Muskelgruppe direkt und indirekt, verbessern die Körperhaltung und fördern die Stabilität des gesamten Körpers - insbesondere bei Rückenbeschwerden oder zur Vorbeugung von Inkontinenz ist ein […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Pilates-Kurs fokussiert sich auf eine ganzheitliche Stärkung des Körpers. Die ausgewählten Übungen sorgen aber gleichzeitig für mehr Beweglichkeit und Entspannung einzelner Muskelpartien. Die Übungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und verbessern die Körperwahrnehmung, sodass die Körperhaltung verbessert und optimiert wird sowie Verspannungen und Schmerzen reduziert werden. Eine Pilatesstunde mit vielen Details, fließenden und […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: Stärkung der Rückenmuskulatur: Durch gezielte Übungen werden die Muskeln gestärkt, was dazu beiträgt, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Steigerung der Beweglichkeit & Mobilität: Neben der Stärkung der Muskulatur trägt der Rückenkurs dazu bei, die Beweglichkeit & Mobilität der Wirbelsäule und der umgebenden Muskeln zu verbessern und die […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: Die Zeit – sie ist wohl eines der kostbarsten Güter, die wir besitzen, und doch entgleitet sie uns oft schneller, als wir es uns wünschen. In unserem hektischen Alltag scheint die Zeit förmlich zu rennen. "Senioren haben nie Zeit" wird oft behauptet: obwohl Berufliches nicht mehr drängt könne Verpflichtungen, Termine und gesundheitliche […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]

Zur Veranstaltung Nichtkunden: bitte hier registrieren, um den Zugangslink zu erhalten. Zugang erhalten Beschreibung: Das Theraband eignet sich für eine Vielzahl von Übungen, die unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen. Es kann sowohl im Krafttraining als auch in der Rehabilitation eingesetzt werden. Durch einfache Anpassung der Spannung lässt sich der Widerstand individuell variieren, wodurch die Intensität der Übungen […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Daniel De Paola liest aus seinem neuen, fast fertigen und noch nicht veröffentlichten Buch "Gute-Nacht-Geschichten zum WACH werden". In den vergangenen Jahren hat er zahlreiche Kurzgeschichten aufgeschrieben, von denen fünfzig in dem Buch gesammelt sind. Jede dieser Geschichten lädt zum Nachdenken und in sich gehen ein. In der Kurzlesung wird er eine […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Pilates-Kurs fokussiert sich auf eine ganzheitliche Stärkung des Körpers. Die ausgewählten Übungen sorgen aber gleichzeitig für mehr Beweglichkeit und Entspannung einzelner Muskelpartien. Die Übungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und verbessern die Körperwahrnehmung, sodass die Körperhaltung verbessert und optimiert wird sowie Verspannungen und Schmerzen reduziert werden. Eine Pilatesstunde mit vielen Details, fließenden und […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, die Wirbelsäule zu beleben und die Körpermitte zu stärken. Durch sanfte Bewegungen und gezielte Atemtechniken wird die Flexibilität und Mobilität der Wirbelsäule gefördert, löst Verspannungen und verbessert die Körperhaltung. Regelmäßige Praxis stärkt nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte, was zu mehr Stabilität […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Stärkung der Rückenmuskulatur: Durch gezielte Übungen werden die Muskeln gestärkt, was dazu beiträgt, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Steigerung der Beweglichkeit & Mobilität: Neben der Stärkung der Muskulatur trägt der Rückenkurs dazu bei, die Beweglichkeit & Mobilität der Wirbelsäule und der umgebenden Muskeln zu verbessern und die […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: In dieser Woche legt Britta den Schwerpunkt des Kurses auf das Thema "Stabilität". Sowohl die psychische Stabilität, als auch unsere physische Stabilität sind von entscheidender Bedeutung und wirken zusammen. Die Übungen sind so konzipiert, dass wir die eigene Stabilität entwickeln, kultivieren und fest mit beiden Beiden auf dem Boden stehen. Zwischen den […]

Zur Veranstaltung Nichtkunden: bitte hier registrieren, um den Zugangslink zu erhalten. Zugang erhalten Beschreibung Minimalkonstanz ist die Kunst der kleinen Schritte. Wenn wir unzufrieden sind, haben wir oft das Gefühl, alles muss sich ändern, eine komplette Kehrtwende. Das überfordert uns und wir geben auf, bevor wir richtig angefangen haben. Doch genügen schon minimale Korrekturen, um […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Dieser maßgeschneiderte Pilates-Kurs konzentriert sich gezielt auf Übungen, die Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft steigern. Durch präzise Bewegungen wird nicht nur die Gelenkfunktion verbessert, sondern auch die Körperhaltung optimiert. Dies trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko von Haltungsschwächen und Schmerzen im Alltag zu verringern. Die besondere Kombination aus Engpassdehnungen […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, die Wirbelsäule zu beleben und die Körpermitte zu stärken. Durch sanfte Bewegungen und gezielte Atemtechniken wird die Flexibilität und Mobilität der Wirbelsäule gefördert, löst Verspannungen und verbessert die Körperhaltung. Regelmäßige Praxis stärkt nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte, was zu mehr Stabilität […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Stärkung der Rückenmuskulatur: Durch gezielte Übungen werden die Muskeln gestärkt, was dazu beiträgt, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Steigerung der Beweglichkeit & Mobilität: Neben der Stärkung der Muskulatur trägt der Rückenkurs dazu bei, die Beweglichkeit & Mobilität der Wirbelsäule und der umgebenden Muskeln zu verbessern und die […]

[wcm_restrict plans="testphase,premium-jahrlich,premium-monatlich,starter-box,basic-monatlich,basic-jahr lich,trainer"] Zur Veranstaltung Beschreibung Das Knie ist das größte Gelenk in unserem Körper. Es ermöglicht uns zu Gehen, zu Stehen und das Körpergewicht zu tragen. Bei guter "Pflege" sollte ein Knie ein Leben lang halten und doch werden im Jahr tausende von Knieoperationen durchgeführt. Erfahren Sie, wie es zu den typischen Verschleißerkrankungen kommt […]

Zur Veranstaltung Beschreibung Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]