Zur Veranstaltung Beschreibung: Wir starten fit und vital in den Tag mit unserem Meridianstretching-Kurs. In dieser einzigartigen Kombination aus Faszien-Fitness und Qi Gong erleben Sie sanfte, aber wirkungsvolle streckende Übungen, die den Körper in Bewegung bringen und die Energiezentren aktivieren. Der Kurs findet im Stehen statt, und es werden keinerlei Hilfsmittel benötigt. Durch die Verbindung […]
Liebe Mitglieder, wir nutzen für diese Veranstaltung nun zum Test ein neues Video-System anstelle von Zoom. Dies ermöglicht Nutzern mit Amazon Alexa Geräten an der Veranstaltung teilzunehmen. Anstelle von Zoom öffnet sich beim Klick ein Fenster im Browser. Zur Veranstaltung Beschreibung: Wir kennen es doch alle: Manchmal ist es schwer, Nein zu sagen. Wir […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Dieser maßgeschneiderte Pilates-Kurs konzentriert sich gezielt auf Übungen, die Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft steigern. Durch präzise Bewegungen wird nicht nur die Gelenkfunktion verbessert, sondern auch die Körperhaltung optimiert. Dies trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko von Haltungsschwächen und Schmerzen im Alltag zu verringern. Die besondere Kombination aus Engpassdehnungen […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Liebe Mitglieder, wir nutzen für diese Veranstaltung nun zum Test ein neues Video-System anstelle von Zoom. Dies ermöglicht Nutzern mit Amazon Alexa Geräten an der Veranstaltung teilzunehmen. Anstelle von Zoom öffnet sich beim Klick ein Fenster im Browser. Zur Veranstaltung Beschreibung: In diesem Kurs stehen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen finden im Sitzen […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Stärkung der Rückenmuskulatur: Durch gezielte Übungen werden die Muskeln gestärkt, was dazu beiträgt, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Steigerung der Beweglichkeit & Mobilität: Neben der Stärkung der Muskulatur trägt der Rückenkurs dazu bei, die Beweglichkeit & Mobilität der Wirbelsäule und der umgebenden Muskeln zu verbessern und die […]
Für diese Veranstaltung nutzen wir ein neues Video-System, das den einfachen Zutritt mit einem Klick ermöglicht. Es ist keine zusätzliche App erforderlich. Zur Veranstaltung Nichtkunden: bitte hier registrieren, um den Zugangslink zu erhalten. Zugang erhalten Beschreibung: Es gibt kaum eine angenehmere Art, aktiv zu bleiben, als Sitztanz. Die sanften Bewegungen halten die Gelenke geschmeidig, und […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Wir starten fit und vital in den Tag mit unserem Meridianstretching-Kurs. In dieser einzigartigen Kombination aus Faszien-Fitness und Qi Gong erleben Sie sanfte, aber wirkungsvolle streckende Übungen, die den Körper in Bewegung bringen und die Energiezentren aktivieren. Der Kurs findet im Stehen statt, und es werden keinerlei Hilfsmittel benötigt. Durch die Verbindung […]
Zur Veranstaltung Nichtkunden: bitte hier registrieren, um den Zugangslink zu erhalten. Zugang erhalten Beschreibung: Dagmar Hirche, selbstbewußt als Rampensau bekannt, kämpft mit Volldampf für die digitale Teilhabe im Alter. Erleben Sie sie live mit Auszügen aus ihren beiden Büchern, die den Einstieg in die digitale Welt erleichtern: „Wir versilbern das Netz – Das Mutmachbuch“, inspiriert […]
Liebe Mitglieder, wir nutzen für diese Veranstaltung nun zum Test ein neues Video-System anstelle von Zoom. Dies ermöglicht Nutzern mit Amazon Alexa Geräten an der Veranstaltung teilzunehmen. Anstelle von Zoom öffnet sich beim Klick ein Fenster im Browser. Zur Veranstaltung Beschreibung: Schenken ist eine wundervolle Geste, doch das Annehmen ist oft genauso bedeutsam. Wenn wir […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Dieser maßgeschneiderte Pilates-Kurs konzentriert sich gezielt auf Übungen, die Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft steigern. Durch präzise Bewegungen wird nicht nur die Gelenkfunktion verbessert, sondern auch die Körperhaltung optimiert. Dies trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko von Haltungsschwächen und Schmerzen im Alltag zu verringern. Die besondere Kombination aus Engpassdehnungen […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Liebe Mitglieder, wir nutzen für diese Veranstaltung nun zum Test ein neues Video-System anstelle von Zoom. Dies ermöglicht Nutzern mit Amazon Alexa Geräten an der Veranstaltung teilzunehmen. Anstelle von Zoom öffnet sich beim Klick ein Fenster im Browser. Zur Veranstaltung Beschreibung: In diesem Kurs stehen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen finden im Sitzen […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Entspannter Rücken mit dem Faszienball (Tennisball/ Apfel) Beschreibung: In dieser Stunde lernen Sie, wie Sie mit einfachen Hilfsmitteln wie einem Faszienrollenball (oder Tennisball oder sogar einem Apfel) effektiv Rückenverspannungen lösen können. Unsere Rückenexpertin Jasmin zeigt Ihnen verschiedene Techniken und Übungen. Durch gezieltes Ausrollen entlang verspannter Stellen wird die Durchblutung gefördert und die […]
Liebe Mitglieder, wir nutzen für diese Veranstaltung nun zum Test ein neues Video-System anstelle von Zoom. Dies ermöglicht Nutzern mit Amazon Alexa Geräten an der Veranstaltung teilzunehmen. Anstelle von Zoom öffnet sich beim Klick ein Fenster im Browser. Zur Veranstaltung Beschreibung: Unfallgefahren im häuslichen Umfeld – Sicherheit beginnt zu Hause Das eigene Zuhause ist ein […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Wir starten fit und vital in den Tag mit unserem Meridianstretching-Kurs. In dieser einzigartigen Kombination aus Faszien-Fitness und Qi Gong erleben Sie sanfte, aber wirkungsvolle streckende Übungen, die den Körper in Bewegung bringen und die Energiezentren aktivieren. Der Kurs findet im Stehen statt, und es werden keinerlei Hilfsmittel benötigt. Durch die Verbindung […]
Liebe Mitglieder, wir nutzen für diese Veranstaltung nun zum Test ein neues Video-System anstelle von Zoom. Dies ermöglicht Nutzern mit Amazon Alexa Geräten an der Veranstaltung teilzunehmen. Anstelle von Zoom öffnet sich beim Klick ein Fenster im Browser. Zur Veranstaltung Beschreibung: In der Vorweihnachtszeit und natürlich an Weihnachten spüren wir, wie wertvoll es ist, Zeit […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Dieser maßgeschneiderte Pilates-Kurs konzentriert sich gezielt auf Übungen, die Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft steigern. Durch präzise Bewegungen wird nicht nur die Gelenkfunktion verbessert, sondern auch die Körperhaltung optimiert. Dies trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko von Haltungsschwächen und Schmerzen im Alltag zu verringern. Die besondere Kombination aus Engpassdehnungen […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Liebe Mitglieder, wir nutzen für diese Veranstaltung nun zum Test ein neues Video-System anstelle von Zoom. Dies ermöglicht Nutzern mit Amazon Alexa Geräten an der Veranstaltung teilzunehmen. Anstelle von Zoom öffnet sich beim Klick ein Fenster im Browser. Zur Veranstaltung Beschreibung: In diesem Kurs stehen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen finden im Sitzen […]
Liebe Mitglieder, wir nutzen für diese Veranstaltung nun zum Test ein neues Video-System anstelle von Zoom. Dies ermöglicht Nutzern mit Amazon Alexa Geräten an der Veranstaltung teilzunehmen. Anstelle von Zoom öffnet sich beim Klick ein Fenster im Browser. Zur Veranstaltung Nichtkunden: bitte hier registrieren, um den Zugangslink zu erhalten. Zugang erhalten Beschreibung: Weihnachtslieder – Musik, […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Wir starten fit und vital in den Tag mit unserem Meridianstretching-Kurs. In dieser einzigartigen Kombination aus Faszien-Fitness und Qi Gong erleben Sie sanfte, aber wirkungsvolle streckende Übungen, die den Körper in Bewegung bringen und die Energiezentren aktivieren. Der Kurs findet im Stehen statt, und es werden keinerlei Hilfsmittel benötigt. Durch die Verbindung […]
Liebe Mitglieder, wir nutzen für diese Veranstaltung nun zum Test ein neues Video-System anstelle von Zoom. Dies ermöglicht Nutzern mit Amazon Alexa Geräten an der Veranstaltung teilzunehmen. Anstelle von Zoom öffnet sich beim Klick ein Fenster im Browser. Zur Veranstaltung Beschreibung: Die Kraft des Lachens – Freude teilen in der Weihnachtszeit Lachen tut gut – […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Dieser maßgeschneiderte Pilates-Kurs konzentriert sich gezielt auf Übungen, die Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft steigern. Durch präzise Bewegungen wird nicht nur die Gelenkfunktion verbessert, sondern auch die Körperhaltung optimiert. Dies trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko von Haltungsschwächen und Schmerzen im Alltag zu verringern. Die besondere Kombination aus Engpassdehnungen […]
Liebe Mitglieder, wir nutzen für diese Veranstaltung nun zum Test ein neues Video-System anstelle von Zoom. Dies ermöglicht Nutzern mit Amazon Alexa Geräten an der Veranstaltung teilzunehmen. Anstelle von Zoom öffnet sich beim Klick ein Fenster im Browser. Zur Veranstaltung Beschreibung: In diesem Kurs stehen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen finden im Sitzen […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: In dieser Stunde lernen Sie, wie Sie mit einfachen Hilfsmitteln wie einem Faszienrollenball (oder Tennisball oder sogar einem Apfel) effektiv Rückenverspannungen lösen können. Unsere Rückenexpertin Jasmin zeigt Ihnen verschiedene Techniken und Übungen. Durch gezieltes Ausrollen entlang verspannter Stellen wird die Durchblutung gefördert und die Muskulatur entspannt. Erleben Sie, wie Sie mit minimalem […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]
Zur Veranstaltung Beschreibung: Wir starten fit und vital in den Tag mit unserem Meridianstretching-Kurs. In dieser einzigartigen Kombination aus Faszien-Fitness und Qi Gong erleben Sie sanfte, aber wirkungsvolle streckende Übungen, die den Körper in Bewegung bringen und die Energiezentren aktivieren. Der Kurs findet im Stehen statt, und es werden keinerlei Hilfsmittel benötigt. Durch die Verbindung […]