FAQs

Jedes System ist etwas anders – falls Sie Fragen haben oder Unterstützung wünschen, wenden Sie sich gerne an uns.

Es ist keine Vorab-Registrierung für die Kurse notwendig.

1. Öffnen Sie www.activeathome.org, klicken Sie auf „zu den Veranstaltungen“, um den Kalender zu öffnen

2. Wählen Sie hier die Veranstaltung aus, die Sie besuchen möchten und öffnen die Beschreibung

3. Wenn Sie auf den Button „Zur Veranstaltung“ klicken öffnet sich eine Seite in „Zoom“

4. Haben Sie bereits die Zoom App installiert? Dann öffnet sich dieses kleine Fenster:
Klicken Sie auf „Erlauben“ – nun sollte sich die Veranstaltung in Zoom öffnen

Eine Anleitung zur Installation von Zoom finden Sie >>hier

5. Sobald sich die Zoom-App geöffnet hat: klicken Sie auf „mit Computeraudio teilnehmen“

Auf dem Tablet werden Sie gefragt, ob über WLAN oder Netz – wählen Sie hier die bessere Verbindung (i.d.R WLAN)

Danach werden Sie gefragt, ob Zoom auf Ihre Kamera und Ihr Mikrofon zugreifen darf. Klicken Sie jeweils Ja – sofern Sie dies möchten

Haben Sie Fragen oder Probleme? Rufen Sie uns an unter +49 157 39618766 oder schreiben Sie uns hallo@activeathome.org

Wir unterstützen Sie gerne persönlich.

Für die Teilnahme an unseren Kursen empfehlen wir die Installation von Zoom auf Ihrem Tablet oder Computer.
Wenn Zoom installiert ist, ist KEINE weiter Registrierung bei Zoom erforderlich. Das Tablet bzw. der Computer erkennt bei Öffnen der Veranstaltung dass die Zoom App geöffnet werden muss – dies bestätigen und dann müssen Sie lediglich Ihren Namen eingeben.

Tablet
Gehen Sie in den App-Store und laden Sie die App „Zoom“ herunter. Sobald Sie einen unserer Veranstaltungslinks anklicken, öffnet sich dann die Zoom-App. Sie müssen nur noch Ihren Namen eingeben. 

Computer
Geben Sie am besten in Google „Zoom Download“ ein – dann werden Sie auf die Seite https://zoom.us/de/download verwiesen.
Dort den Zoom Desktop-Client herunterladen und als Programm speichern. Sobald Sie einen unserer Veranstaltungslinks anklicken, öffnet sich dann Zoom. Sie müssen nur noch Ihren Namen eingeben.
Achtung: unter dem Download Button gibt es einen Hinweis für „Mac mit Apple-Siliziumchips“ – dies sind die meisten Mac-Computer die jünger als 2020 sind. Bitte dann den entsprechenden Link zum Download nutzen.

Haben Sie Fragen oder Probleme? Rufen Sie uns an unter +49 157 39618766 oder schreiben Sie uns hallo@activeathome.org
Wir unterstützen Sie gerne persönlich.

Am besten wäre es, wenn Sie Platz haben, sich in verschiedenen Ausgangspositionen (Stand, Sitz, Rückenlage) gut bewegen zu können. Arme und Beine sollten eine Bewegungsfreiheit haben. Manchmal wird zusätzlich ein Stuhl als Hilfsmittel benötigt.

Es gibt einige Vorteile die Kurse bei uns zu besuchen. Sowohl für die psychische als auch für die physische Gesundheit. Wenn die Kurse mehrmals in der Woche regelmäßig über einen bestimmten Zeitraum besucht werden, ergeben sich Effekte wie mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, mehr Stabilität im Körper. Die Körperwahrnehmung, als auch die Körperhaltung verbessern sich. Nebeneffekte wie Sturzprophylaxe, Osteoporosetraining, Gleichgewichtstraining kommen zusätzlich hinzu. Für die psychische Gesundheit sorgen wir mit verschiedenen Gesundheitskursen, die Wissen vermitteln und aufklären. Zusätzlich gibt es Kurse für mehr Achtsamkeit im Alltag und Kurse rund um Kultur.

Die Kurse werden von professionellen Trainern angeleitet, sodass eine hohe Qualität in unseren Kursen gewährleistet wird. Unter jeder Veranstaltung gibt es eine Beschreibung zu den Trainern.

Wenn Sie eine Veranstaltung verpasst haben, können Sie diese innerhalb von 48h nachholen. Das Video wird in der Mediathek gespeichert. Auch zum Wochenende hin werden alle Videos nochmal freigeschaltet, allerdings nur für die Mitglieder. Die Aufzeichnungen finden Sie: in der Leiste oben unter -mein Bereich- und dann – Zu den Aufzeichnungen-

In den meisten Kursen werden keine Materialien benötigt. Der ein oder andere Kurs benötigt ein Theraband oder einen Ball. Den Ball können Sie in unserem Shop erwerben. Alternative Materialien werden aber immer vorgeschlagen, sodass Sie nicht zwingend diese Materialien benötigen.

Wenn Sie mal spät dran sind, ist das nicht so schlimm. Loggen Sie sich einfach später ein. Sie stören niemanden dabei. Achten Sie aber darauf, dass Sie vorher ausreichend aufgewärmt sind. Die Trainer achten in ihren Kursen auf eine Aufwärmphase und einen Cooldown.

Finden Sie einen geeigneten Platz für Ihren Laptop / Tablet, sodass Sie viel Freiraum zum Bewegen haben.

– Achten Sie auf einen ebenmäßigen Untergrund (Evtl. Teppich zusammenrollen), um ein stolpern zu verhindern
– Ziehen Sie bequeme Sportkleidung an, in der Sie sich wohlfühlen
– Sie benötigen keine Sportschuhe
– Stellen Sie ein Glas oder eine Flasche Wasser bereit
– Haben Sie eventuelle Hilfsgeräte in der Nähe (wie einen Stuhl zum Abstützen) oder das Sportmaterial wie das Theraband oder den Ball.