Yoga für eine belebte Wirbelsäule mit Alaska von Enzberg

Beschreibung:

Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, die Wirbelsäule zu beleben und die Körpermitte zu stärken. Durch sanfte Bewegungen und gezielte Atemtechniken wird die Flexibilität und Mobilität der Wirbelsäule gefördert, löst Verspannungen und verbessert die Körperhaltung. Regelmäßige Praxis stärkt nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte, was zu mehr Stabilität und einem besseren Körperbewusstsein führt. Unser Wohlbefinden wird sich steigern, indem Stress reduziert wird, die Körperwahrnehmung sich verändert und somit ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist hergestellt wird.

„Die Vertiefung unserer
Körperwahrnehmung und das Nutzen
der Kraft unseres Geistes ist eine Reise,
die nie aufhört, wenn wir im Geist und
Herzen dafür offen bleiben.“

Niveau:

1 – 3

Hilfsmittel:

Stuhl

Über die TrainerIn:

Alaska von Enzburg, gebürtige Brasilianerin, ist mit ihrer Familie in jungen Jahren nach Deutschland gekommen und in Berlin aufgewachsen. Schon während ihrer Schulzeit hat sie eine Leidenschaft für Pilates und Yoga entwickelt, die sie durch den Besuch verschiedener Lehrgänge vertieft hat. Nach dem Abitur hat sie diese Leidenschaft zu ihrem Beruf gemacht und unterrichtet seitdem mit großer Hingabe. Ihr Angebot umfasst Pilates auf der Matte mit und ohne Geräte. Darüber hinaus lehrt sie verschiedene Yoga-Arten, darunter das aktive Jivamukti Yoga und das ruhige Yin Yoga.