Meridianstretching mit Anja Kursawe
23. September @ 9:00 - 9:30
Beschreibung:
Wir starten fit und vital in den Tag mit unserem Meridianstretching-Kurs. In dieser einzigartigen Kombination aus Faszien-Fitness und Qi Gong erleben Sie sanfte, aber wirkungsvolle streckende Übungen, die den Körper in Bewegung bringen und die Energiezentren aktivieren. Der Kurs findet im Stehen statt, und es werden keinerlei Hilfsmittel benötigt. Durch die Verbindung von Faszien- Fitness und Qi Gong erhalten Sie ein ganzheitliches Training, das nicht nur Ihre körperliche Flexibilität verbessert, sondern auch Ihre mentale Ausgeglichenheit fördert. Jede Übungseinheit wird von einer kurzen Meditation begleitet, die es Ihnen ermöglicht, sich zu sammeln und auf den Moment zu konzentrieren. Auf diese Weise können Sie mit neuer Energie und Ausgeglichenheit in den Tag starten.
Niveau:
1 – 2, für jeden geeignet
Hilfsmittel:
Keine
Über die Trainerin:
Britta Samson, Wirtschafts- und Sportwissenschaftlerin, steht seit 1998 hinter “Leibesübung”. Aus ihrem Hobby wurde ihre Berufung. Seit über 25 Jahren lehrt und lebt sie mit unvergleichlicher Leichtigkeit und Freude ihre Lebensideale. Als berufstätige Mutter von drei Kindern weiß sie, wie wichtig es ist, eine gesunde Lebensführung im Alltag umzusetzen und dabei achtsam mit sich selbst zu bleiben. Sie bietet umsetzbare und spaßbetonte Konzepte zum gesund bleiben und werden. Mit ihrer Vielfalt an Erfahrung findet sie garantiert ein Bewegungsprogramm, das zu jedem individuellen Bedürfnis passt. Sie ist zudem Expertin im betrieblichen Gesundheitsmanagement und bietet Kurse in Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation, Qi Gong, Pilates und mehr an.