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Meridianstretching mit Fokus “Stabilität” mit Britta Samson
26. August @ 9:00 - 9:30
Beschreibung:
In dieser Woche legt Britta den Schwerpunkt des Kurses auf das Thema “Stabilität”. Sowohl die psychische Stabilität, als auch unsere physische Stabilität sind von entscheidender Bedeutung und wirken zusammen. Die Übungen sind so konzipiert, dass wir die eigene Stabilität entwickeln, kultivieren und fest mit beiden Beiden auf dem Boden stehen. Zwischen den dynamischen Übungen wird immer wieder der Stand bewusst angesteuert. Man kann sagen, Stehen wie ein Baum oder stehen wie ein Fels in der Brandung. Ein schöner Impuls in turbulenten Umwelten.
Gleichzeitig trainieren wir aber auch auf physischer Ebene die Muskulatur, die unser Skelettsystem im aktiven wie im passiven Modus unterstützt und hält. Unser Gleichgewicht wird gestärkt und bewahrt uns langfristig vor Stürzen.
Niveau:
1 – 2, für jeden geeignet
Hilfsmittel:
Keine
Über die Trainerin:
Britta Samson, Wirtschafts- und Sportwissenschaftlerin, steht seit 1998 hinter “Leibesübung”. Aus ihrem Hobby wurde ihre Berufung. Seit über 25 Jahren lehrt und lebt sie mit unvergleichlicher Leichtigkeit und Freude ihre Lebensideale. Als berufstätige Mutter von drei Kindern weiß sie, wie wichtig es ist, eine gesunde Lebensführung im Alltag umzusetzen und dabei achtsam mit sich selbst zu bleiben. Sie bietet umsetzbare und spaßbetonte Konzepte zum gesund bleiben und werden. Mit ihrer Vielfalt an Erfahrung findet sie garantiert ein Bewegungsprogramm, das zu jedem individuellen Bedürfnis passt. Sie ist zudem Expertin im betrieblichen Gesundheitsmanagement und bietet Kurse in Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation, Qi Gong, Pilates und mehr an.