Guten Morgen Mobilisation & Stabilität mit Jens Staudenmaier

Beschreibung
Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu befreien. Dadurch wird der gesamte Körper aufgerichtet und optimal belastet. Die Kraft- und Koordinationselemente des Kurses fördern zusätzlich die Stabilität und beugen Stürze vor. Insgesamt ist das Training sehr ganzheitlich und zielt darauf ab, den Körper in seiner Gesamtheit zu fördern und auszubalancieren.

Alle kommen auf ihre Kosten, alle müssen spüren, dass etwas passiert. (Jens Staudenmaier)

Niveau
1 – 2

Hilfsmittel
Theraband
Stuhl für eventuelle alternative Übungen

Über den Trainer
Jens Staudenmaier ist seit 1998 in der Gesundheits- und Fitnessbranche tätig. Sein breites Spektrum an Kunden reicht von chronischen Schmerzpatienten bis hin zu Spitzensportlern. In Berlin ist er als Studio- und Personal-Trainer, Dozent und Anti-Mobbing-Coach aktiv. Mit seinem reichen Erfahrungsschatz und seiner stark ausgeprägten Empathie begleitet er Menschen jeden Alters und Lebensbereichs auf ihrem Weg, gesünder und fitter zu werden. Als ehemaliger Handballspieler und passionierter Wing Tsun-Praktizierender lebt er seine Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit auch außerhalb des Studios. Seit 2019 teilt er sein umfangreiches Wissen als Dozent am IST Studieninstitut Berlin.