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ACHTUNG – heute 9 Uhr: Guten Morgen Mobilisation und Stabilität mit Britta Samson
2. August @ 9:00 - 9:30
Beschreibung
Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu befreien. Dadurch wird der gesamte Körper aufgerichtet und optimal belastet. Die Kraft- und Koordinationselemente des Kurses fördern zusätzlich die Stabilität und beugen Stürze vor. Insgesamt ist das Training sehr ganzheitlich und zielt darauf ab, den Körper in seiner Gesamtheit zu fördern und auszubalancieren.
Niveau
1– 2
Hilfsmittel
Theraband
Stuhl für eventuelle alternative Übungen
Über die Trainerin
Britta Samson, Wirtschafts- und Sportwissenschaftlerin, steht seit 1998 hinter “Leibesübung”. Aus ihrem Hobby wurde ihre Berufung. Seit über 25 Jahren lehrt und lebt sie mit unvergleichlicher Leichtigkeit und Freude ihre Lebensideale. Als berufstätige Mutter von drei Kindern weiß sie, wie wichtig es ist, eine gesunde Lebensführung im Alltag umzusetzen und dabei achtsam mit sich selbst zu bleiben. Sie bietet umsetzbare und spaßbetonte Konzepte zum gesund bleiben und werden. Mit ihrer Vielfalt an Erfahrung findet sie garantiert ein Bewegungsprogramm, das zu jedem individuellen Bedürfnis passt. Sie ist zudem Expertin im betrieblichen Gesundheitsmanagement und bietet Kurse in Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation, Qi Gong, Pilates und mehr an.