Schmerzfrei-Pilates

Kursbeschreibung

Dieser maßgeschneiderte Pilates-Kurs für Senioren konzentriert sich gezielt auf Übungen, die Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft steigern. Durch präzise Bewegungen wird nicht nur die Gelenkfunktion verbessert, sondern auch die Körperhaltung optimiert. Dies trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko von Haltungsschwächen und Schmerzen im Alltag zu verringern. Die besondere Kombination aus Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht und Pilates bietet eine effektive Methode, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen vorzubeugen, insbesondere im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Die erfahrene Trainerin versteht es meisterhaft, Schmerzen zu lindern, was von vielen ihrer Teilnehmer bestätigt wird. Durch bewusste Atmung wird zudem eine verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers gefördert, was sich positiv auf die körperliche Gesundheit auswirkt und die Lebensqualität deutlich steigert.

Niveau

Mit oder ohne Pilates Erfahrung
Ein Teil des Kurses findet auf der Matte statt
Körperliche Einschränkungen wie Unbeweglichkeit oder typische Zivilisationsschmerzen sind kein Hindernisgrund

Über die Trainerin

Linda Kunz ist eine anerkannte Spezialistin für Pilates, Prävention und Schmerzbehandlung. Sie leitet das Powerhouse-Studio für Pilates und Prävention in Karlsruhe und hat als Influencerin auf Instagram über 50.000 Follower. Durch ihre Kurse und Anleitungen hat sie bereits zahlreichen Teilnehmern bei der Reduzierung von Schmerzen geholfen.

Mit ihrer Leidenschaft für Turnen hat sie schon früh zahlreiche Wettkämpfe bestritten. 2002 absolvierte sie den Abschluss ihrer Ausbildung zur Sport- und Gymnastiklehrerin in Karlsruhe. Über ihre diversen tänzerischen Weiterbildungen und Erfahrungen als Showtänzerin führte ihr Weg 2008 in die Ausbildung zur Pilates-Trainerin. Ihre Ausbilderin war Davorka Kulenovic-Bischoff, die wiederum von der von Joseph Pilates persönlich ernannte Nachfolgerin Romana Kryzanowska ausgebildet wurde. Zudem ist Linda Schmerz- und Bewegungsspezialistin nach Liebscher & Bracht.

Testen Sie unseren Schmerzfrei-Pilates Kurs 14 Tage kostenfrei und unverbindlich. Sie können in dieser Zeit auch an allen weiteren Veranstaltungen teilnehmen.

Zudem erhalten Sie Zugang zu unserer Mediathek, in Sie viele Aufzeichnungen zu Bewegung, Gesundheitswissen, Achtsamkeit und Kultur finden.