Zur Veranstaltung   Beschreibung: Wir starten fit und vital in den Tag mit unserem Meridianstretching-Kurs. In dieser einzigartigen Kombination aus Faszien-Fitness und Qi Gong erleben Sie sanfte, aber wirkungsvolle streckende Übungen, die den Körper in Bewegung bringen und die Energiezentren aktivieren. Der Kurs findet im Stehen statt, und es werden keinerlei Hilfsmittel benötigt. Durch die […]

Digitale Gesprächsgruppe gegen Einsamkeit im Alter Ein neues Gruppenangebot für Menschen, die Lust auf Austausch und Begegnung haben – ganz unkompliziert online. Worum geht es? Gemeinschaft, Austausch und gute Gespräche tun einfach gut – besonders, wenn der Alltag ruhiger geworden ist. Wir starten mit einer kurzen Begrüßungsrunde und steigen dann in ein bestimmtes Thema gemeinsam […]

Zur Veranstaltung   Über diesen Kurs: Hast du dich schon einmal gefragt, wie sich deine Atmung auf dein Wohlbefinden auswirkt? Wie du dich durch bewusstes Atmen besser kennenlernen und entspannen kannst? In unserem Spezial-Kurs lernst du, wie du mit verschiedenen Atemübungen entspannen kannst und was in deinem Körper dabei passiert. Fabienne kombiniert aktuelles, wissenschaftlich fundiertes […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: Dieser maßgeschneiderte Pilates-Kurs konzentriert sich gezielt auf Übungen, die Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft steigern. Durch präzise Bewegungen wird nicht nur die Gelenkfunktion verbessert, sondern auch die Körperhaltung optimiert. Dies trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und das Risiko von Haltungsschwächen und Schmerzen im Alltag zu verringern. Die besondere Kombination aus Engpassdehnungen […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: In diesem Kurs stehen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen finden im Sitzen statt und sind speziell darauf ausgelegt, die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur sanft zu stärken. Durch gezielte, einfache Bewegungen fördern wir nicht nur die Flexibilität, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Die Kombination aus sanften Dehnungen und Kräftigungsübungen […]

Zur Veranstaltung   Beschreibung: Haben Sie sich schon gefragt, warum Sie gestolpert sind, obwohl kein Gegenstand den Weg versperrt hat? Mit zunehmenden Alter nehmen die Rezeptoren an der Fußsohle immer mehr ab, wodurch es vorkommen kann das wir stolpern ohne, dass unbedingt ein Gegenstand dafür verantwortlich war. Was können wir dagegen unternehmen, um dies zu […]

Zur Veranstaltung Beschreibung: Der Kurs legt den Fokus auf ganzheitliche Beweglichkeit, wobei auch Kraft und Koordination nicht vernachlässigt werden. Durch funktionale Übungen, die ganze Muskelketten einbeziehen, wird die Muskulatur effektiv gedehnt und auf Länge gebracht, sowohl mit als auch ohne Dehnbänder. Ziel ist es, Verspannungen und fasziale Verklebungen zu lösen, um Gelenke und Energieleitbahnen zu […]