- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Mobilisation & Stretching mit Jens Staudenmaier
3. November @ 9:00 - 9:30
Beschreibung:
Starten Sie die Woche fit und vital: Mit sanfter Mobilisation und wohltuendem Stretching bringen wir Körper und Geist in Schwung. Die Übungen sind leicht verständlich, schonend für die Gelenke und perfekt geeignet, um Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern – ideal für einen aktiven Wochenbeginn. Gleichzeitig kräftigen wir sanft die Muskulatur, fördern die Koordination und unterstützen die Haltung. So fühlen Sie sich entspannt, gestärkt und voller Energie für die kommenden Tage.
Niveau:
1 – 2, für jeden geeignet
Hilfsmittel:
Keine
Über den Trainer:
Jens Staudenmaier ist seit 1998 in der Gesundheits- und Fitnessbranche tätig. Sein breites Spektrum an Kunden reicht von chronischen Schmerzpatienten bis hin zu Spitzensportlern. In Berlin ist er als Studio- und Personal-Trainer, Dozent und Anti-Mobbing-Coach aktiv. Mit seinem reichen Erfahrungsschatz und seiner stark ausgeprägten Empathie begleitet er Menschen jeden Alters und Lebensbereichs auf ihrem Weg, gesünder und fitter zu werden. Als ehemaliger Handballspieler und passionierter Wing Tsun-Praktizierender lebt er seine Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit auch außerhalb des Studios. Seit 2019 teilt er sein umfangreiches Wissen als Dozent am IST Studieninstitut Berlin.
