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FREIER KURS: Sitztanz mit Heiko Stender
16. Januar @ 16:00 - 16:45
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Beschreibung:
Es gibt kaum eine angenehmere Art, aktiv zu bleiben, als Sitztanz. Die sanften Bewegungen halten die Gelenke geschmeidig, und durch gezielte Körperhaltung und Bewegung werden Muskeln und Knochen gestärkt – eine gute Vorbeugung gegen Osteoporose. Sitztanz unterstützt zudem das Herz-Kreislaufsystem.
Vor allem aber: Sitztanz ist eine wirksame Methode, der Demenz vorzubeugen! Durch die Koordination der Bewegungen werden beide Gehirnhälften aktiviert – die logisch denkende und die kreative. Das Erlernen von Schrittfolgen und Rhythmus schult das Gedächtnis und macht Sitztanz zu effektivem Gehirnjogging – eine Barriere gegen das große Vergessen.
Wir nutzen für diese Veranstaltung anstelle von Zoom ein neues Video-System. Dies ermöglicht Nutzern mit anderen Geräten wie Amazon Alexa im Rahmen eines Pilot-Projekts an der Veranstaltung teilzunehmen.
Der kostenfreie Kurs wird finanziert durch unseren Kooperations-Partner Home Instead sowie durch Active At Home.
Niveau:
Für alle geeignet
Über den Trainer:
Heiko Stender, Inhaber einer sehr renommierten Tanzschule in Hamburg, unterrichtet Tanzbegeisterte jeden Alters – von Jugendkursen über Agilando bis hin zu „Tanzen mit Demenz“. Neu im Programm sind Sitztanz und Tanzgruppen in Seniorenheimen, die er mit viel Freude und Engagement leitet.