Muntere Gelenke & Muskulatur (Sitzgymnastik) mit Anja Kursawe

Beschreibung:
In diesem Kurs stehen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen finden im Sitzen statt und sind speziell darauf ausgelegt, die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur sanft zu stärken.

Durch gezielte, einfache Bewegungen fördern wir nicht nur die Flexibilität, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Die Kombination aus sanften Dehnungen und Kräftigungsübungen hilft, die Körperwahrnehmung zu schärfen und die innere Stabilität zu unterstützen. Unsere erfahrene Trainerin begleitet Sie durch jede Einheit und bietet individuelle Anpassungen an, um sicherzustellen, dass alle Übungen angenehm und effektiv sind.

Genießen Sie die entspannte Atmosphäre, lernen Sie neue Bewegungsfreude kennen und bringen Sie Schwung in Ihren Alltag – ganz bequem im Sitzen!

Über die Trainerin:
Anja Kursawe ist Gründerin von pilateslab-berlin und bodyinsight-berlin sowie Körperpsychotherapeutin und Mastertrainerin mit umfassender Expertise in Yoga, Pilates und weiteren besonderen Methoden. Sie bietet Personal Training und Körpertherapie an und ist zudem als Ausbilderin tätig. Anja wurde 2017 mit dem Neos Award für Personal Training ausgezeichnet. Auf Retreats und Reisen ist sie als Expertin und Gastlehrerin tätig.