Muntere Gelenke & Muskulatur mit Fabienne Lepot

Beschreibung:
In diesem Kurs stehen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen finden im Sitzen statt und sind speziell darauf ausgelegt, die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur sanft zu stärken.

Durch gezielte, einfache Bewegungen fördern wir nicht nur die Flexibilität, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Die Kombination aus sanften Dehnungen und Kräftigungsübungen hilft, die Körperwahrnehmung zu schärfen und die innere Stabilität zu unterstützen. Unsere erfahrene Trainerin begleitet Sie durch jede Einheit und bietet individuelle Anpassungen an, um sicherzustellen, dass alle Übungen angenehm und effektiv sind.

Genießen Sie die entspannte Atmosphäre, lernen Sie neue Bewegungsfreude kennen und bringen Sie Schwung in Ihren Alltag – ganz bequem im Sitzen!

Über die Trainerin:
Fabienne Lepot ist Sozialpädagogin sowie Yoga-Lehrerin. Vor über 12 Jahren führte sie eine gesundheitliche Herausforderung zum Yoga, nachdem ihr eine Diagnose gestellt wurde, die ihr laut Ärzten kein schmerzfreies Leben versprach. In nur zwei Jahren gelang es ihr, das Gegenteil zu beweisen. Fabienne absolvierte die 200h und 300h Yoga und Meditations-Ausbildungen in Indien und hat zudem weitere Weiterbildungen gemacht. Da Yoga nicht nur den Körper, sondern auch den Geist anspricht, integriert sie Atemübungen und Meditation in ihre Stunden. Ihr Anliegen ist es, dass Teilnehmer nicht nur die Übungen ausführen, sondern auch verstehen, was in ihnen passiert – es ist ein Prozess der Selbsterfahrung und des persönlichen Wachstums.