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Muntere Gelenke & Muskulatur mit Anja Kursawe
27. November @ 11:00 - 11:30
Beschreibung:
In diesem Kurs stehen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Übungen finden im Sitzen statt und sind speziell darauf ausgelegt, die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur sanft zu stärken.
Durch gezielte, einfache Bewegungen fördern wir nicht nur die Flexibilität, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Die Kombination aus sanften Dehnungen und Kräftigungsübungen hilft, die Körperwahrnehmung zu schärfen und die innere Stabilität zu unterstützen. Unsere erfahrene Trainerin begleitet Sie durch jede Einheit und bietet individuelle Anpassungen an, um sicherzustellen, dass alle Übungen angenehm und effektiv sind.
Genießen Sie die entspannte Atmosphäre, lernen Sie neue Bewegungsfreude kennen und bringen Sie Schwung in Ihren Alltag – ganz bequem im Sitzen!
Niveau:
1 – 2, für jeden geeignet
Hilfsmittel:
Stabiler Stuhl ohne Armlehnen
Über die Trainerin:
Anja Kursawe, geboren 1970 in Berlin, ist eine renommierte Bühnentänzerin, Bewegungsexpertin, Lehrerin und Mastertrainerin sowie Körperpsychotherapeutin mit umfassender Expertise in Yoga, Pilates und besonderen Methode wie Spinefitter by Sissel, BALLance Dr Tanja Kühne und SMartSpine. Als Gründerin von pilateslab-berlin und bodyinsight-berlin bietet sie intelligente Körperarbeit, Aus- und Weiterbildungen sowie Personal Training und Körpertherapie an. Anja wurde 2017 mit dem Neos Award für Personal Training ausgezeichnet. Ihre Ausbildungen und Schulungen umfassen umfangreiche Trainings in Yoga, Pilates und Körperarbeit. Auf Retreats und Reisen ist sie als Visiting Specialist und Gastlehrerin tätig.
Anja ist davon überzeugt, dass die Vertiefung der Körperwahrnehmung und die Nutzung der Kraft des Geistes eine endlose Reise sind, solange man im Geist und Herzen dafür offen ist.