Meridian-Stretching mit Fabienne Lepot

Beschreibung:
Wir starten fit und vital in den Tag mit unserem Meridianstretching-Kurs. In dieser einzigartigen Kombination aus Faszien-Fitness und Qi Gong erleben Sie sanfte, aber wirkungsvolle streckende Übungen, die den Körper in Bewegung bringen und die Energiezentren aktivieren. Der Kurs findet im Stehen statt, und es werden keinerlei Hilfsmittel benötigt. Durch die Verbindung von Faszien- Fitness und Qi Gong erhalten Sie ein ganzheitliches Training, das nicht nur Ihre körperliche Flexibilität verbessert, sondern auch Ihre mentale Ausgeglichenheit fördert. Auf diese Weise können Sie mit neuer Energie und Ausgeglichenheit in den Tag starten.

Niveau:
1 – 2, für jeden geeignet

Hilfsmittel:
Keine

Über die Trainerin:
Fabienne Lepot ist Sozialpädagogin sowie Yoga-Lehrerin. Vor über 12 Jahren führte sie eine gesundheitliche Herausforderung zum Yoga, nachdem ihr eine Diagnose gestellt wurde, die ihr laut Ärzten kein schmerzfreies Leben versprach. In nur zwei Jahren gelang es ihr, das Gegenteil zu beweisen. Fabienne absolvierte die 200h und 300h Yoga und Meditations-Ausbildungen in Indien und hat zudem weitere Weiterbildungen gemacht. Da Yoga nicht nur den Körper, sondern auch den Geist anspricht, integriert sie Atemübungen und Meditation in ihre Stunden. Ihr Anliegen ist es, dass Teilnehmer nicht nur die Übungen ausführen, sondern auch verstehen, was in ihnen passiert – es ist ein Prozess der Selbsterfahrung und des persönlichen Wachstums.