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Meridian-Stretching mit Jasmin Hörter
20. Oktober @ 9:00 - 9:30
Beschreibung:
Starten Sie die Woche fit und vital: Mit sanfter Mobilisation und wohltuendem Stretching bringen wir Körper und Geist in Schwung. Die Übungen sind leicht verständlich, schonend für die Gelenke und perfekt geeignet, um Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern – ideal für einen aktiven Wochenbeginn. Gleichzeitig kräftigen wir sanft die Muskulatur, fördern die Koordination und unterstützen die Haltung. So fühlen Sie sich entspannt, gestärkt und voller Energie für die kommenden Tage.
Niveau:
1 – 2, für jeden geeignet
Hilfsmittel:
Keine
Über die Trainerin:
Jasmin Hörter ist Sportwissenschaftlerin und Rückencoach sowie Rehatrainerin mit dem klaren Ziel, Menschen mit Rückenschmerzen zu einer schmerzfreien Existenz zu verhelfen. Ihr ganzheitliches Programm umfasst nicht nur Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, sondern integriert auch Mentaltraining als Schlüssel zur Schmerzfreiheit. Mit einem breiten Expertenwissen, das sie durch ihr Studium der Sportwissenschaft an der Universität Stuttgart sowie zahlreiche Zertifizierungen (Rückentraining, Aqua-Fitness, Osteoporose-Training und Stressmanagement) erworben hat, ist sie überzeugt, dass Schmerzfreiheit erreichbar ist. Seit 1996 unterstützt sie Menschen dabei, fitter, beweglicher und schmerzfrei zu werden.
