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Meridian-Stretching mit Fabienne Lepot
1. Dezember @ 9:00 - 9:30
Beschreibung:
Starten Sie die Woche fit und vital: Mit sanfter Mobilisation und wohltuendem Stretching bringen wir Körper und Geist in Schwung. Die Übungen sind leicht verständlich, schonend für die Gelenke und perfekt geeignet, um Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern – ideal für einen aktiven Wochenbeginn. Gleichzeitig kräftigen wir sanft die Muskulatur, fördern die Koordination und unterstützen die Haltung. So fühlen Sie sich entspannt, gestärkt und voller Energie für die kommenden Tage.
Niveau:
1 – 2, für jeden geeignet
Hilfsmittel:
Keine
Über die Trainerin:
Fabienne Lepot ist Sozialpädagogin sowie Yoga-Lehrerin. Vor über 12 Jahren führte sie eine gesundheitliche Herausforderung zum Yoga, nachdem ihr eine Diagnose gestellt wurde, die ihr laut Ärzten kein schmerzfreies Leben versprach. In nur zwei Jahren gelang es ihr, das Gegenteil zu beweisen. Fabienne absolvierte die 200h und 300h Yoga und Meditations-Ausbildungen in Indien und hat zudem weitere Weiterbildungen gemacht. Da Yoga nicht nur den Körper, sondern auch den Geist anspricht, integriert sie Atemübungen und Meditation in ihre Stunden. Ihr Anliegen ist es, dass Teilnehmer nicht nur die Übungen ausführen, sondern auch verstehen, was in ihnen passiert – es ist ein Prozess der Selbsterfahrung und des persönlichen Wachstums.
