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Gesunder Rücken: Kräftigung mit dem Theraband mit David Stadelmann

17. Oktober @ 9:30 - 10:00

Beschreibung:
Das Theraband eignet sich für eine Vielzahl von Übungen, die unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen. Es kann sowohl im Krafttraining als auch in der Rehabilitation eingesetzt werden. Durch einfache Anpassung der Spannung lässt sich der Widerstand individuell variieren, wodurch die Intensität der Übungen dem persönlichen Trainingsniveau angepasst werden kann. Da das Band kein Gewicht hat, besteht ein geringeres Risiko für Gelenk- und Sehnenverletzungen. Diese Bänder ermöglichen Übungen für den gesamten Körper und sind sowohl für das Oberkörper-, Unterkörper- als auch Rumpftraining geeignet. So wird auch unser Training ablaufen: Der ganze Körper wird intensiv trainiert und wir können motiviert in den Tag starten.

Niveau:
1 – 2, für jeden geeignet

Hilfsmittel:
Theraband
Stuhl für eventuell alternative Übungen


Über den Trainer:

David Stadelmann ist seit 14 Jahren in der Fitnessbranche aktiv und arbeitet seit 9 Jahren mit großer Leidenschaft als Personal Trainer. Bei der „Swiss Academy of Fitness and Sports“, einer der renommiertesten Fitness-Ausbildungsstätten in Europa, hat er u.a. Zertifikate als Reha-Rücken Trainer, Fitness und Personal Trainer sowie Ernährungsberater erlangt.

Details

Datum:
17. Oktober
Zeit:
9:30 - 10:00