Atem & Entspannung mit Fabienne Lepot

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Beschreibung:
Hast du dich schon einmal gefragt, wie sich deine Atmung auf dein Wohlbefinden auswirkt? Wie du dich durch bewusstes Atmen besser kennenlernen und entspannen kannst? In unserem Spezial-Kurs lernst du, wie du mit verschiedenen Atemübungen entspannen kannst und was in deinem Körper dabei passiert. Fabienne kombiniert aktuelles, wissenschaftlich fundiertes Wissen mit altbewährten Praktiken aus Yoga, der Wim-Hof-Methode und Qi Gong – für aktiv mehr Lebensqualität und innere Ruhe.

Wir nutzen für diese Veranstaltung ein neues Video-System, das sich direkt in Ihrem Browser öffnet. Dies ermöglicht Nutzern mit anderen Geräten wie Amazon Alexa im Rahmen eines Pilot-Projekts an der Veranstaltung teilzunehmen.

Niveau:
1, für jeden geeignet

Über die Trainerin:

Fabienne Lepot ist Sozialpädagogin sowie Yoga-Lehrerin. Vor über 12 Jahren führte sie eine gesundheitliche Herausforderung zum Yoga, nachdem ihr eine Diagnose gestellt wurde, die ihr laut Ärzten kein schmerzfreies Leben versprach. In nur zwei Jahren gelang es ihr, das Gegenteil zu beweisen. Fabienne absolvierte die 200h und 300h Yoga und Meditations-Ausbildungen in Indien und hat zudem weitere Weiterbildungen gemacht. Da Yoga nicht nur den Körper, sondern auch den Geist anspricht, integriert sie Atemübungen und Meditation in ihre Stunden. Ihr Anliegen ist es, dass Teilnehmer nicht nur die Übungen ausführen, sondern auch verstehen, was in ihnen passiert – es ist ein Prozess der Selbsterfahrung und des persönlichen Wachstums.